Ihre Gesundheit ist uns wichtig!
Ausgebremst und nutzlos, so fühlen sich viele Menschen, wenn sie in die Situation kommen, ohne Erwerbstätigkeit und eigenes Einkommen auf die Unterstützung der Gesellschaft angewiesen zu sein. 


Arbeitslosigkeit als Krise und/oder Chance:
Nutzen Sie die Zeit, um Ihre Gesundheit zu fördern. Machen Sie sich Ihrer Stärken, Fähigkeiten und Erfahrungen bewusst und fördern Sie die Entwicklung Ihrer Widerstandskraft. Ihre körperliche und seelische Gesundheit braucht ein starkes Immunsystem. Schützen und stärken Sie Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.
 

 

Unsere Veranstaltungen, Workshops und Kennenlern-Angebote:

• Nikotinlos glücklich (werden)
  Dieser Kurs zeigt Ihnen einen Weg auf, um nikotinlos zufrieden zu sein. Eine erfahrene Fachkraft begleitet Sie auf diesem Weg. Lernen, Entzugserscheinungen zu dämpfen, Gewichtszunahme zu vermeiden und Stress zu reduzieren. Alleine und in einer starken Gemeinschaft können Sie Entscheidendes für sich und ihre Gesundheit tun. 
   
• Yoga-Kurs für Frauen
  Zur Ruhe kommen, sich besser fühlen, den Körper sanft bewegen. Spaß an regelmäßiger Bewegung für jede - auch für Frauen, die lange keinen Sport betrieben haben. Förderung der Gesundheit, Verbesserung der Lebensqualität. Der Kurs ist für Anfängerinnen ohne Vorkenntnisse und Fortgeschrittene geeignet.
   
• Gesundheitsspaziergänge: Walk and Talk - Die exklusiven Spaziergänge
  Lassen Sie sich von den positiven Wirkungen überzeugen, Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele erleben. Bewegen an der frischen Luft, Achtsamkeit spüren, Gemeinschaft erleben, Gespräche führen, Perspektivwechsel einnehmen, sind nur einige Facetten der Spaziergänge. Und jedes Mal ein neues Motto und jedes Mal eine kleine Überraschung. 

• Frauengesundheit - Vorsorge ist besser als Nachsorge!
  In diesem Workshop stellen wir uns die Frage, welche Vorsorgeuntersuchungen gibt es und warum brauche ich diese. Es gibt eine Präventionsberatung, wie man sich vor Krankheiten schützen kann und Informationen zum Bonusprogramm der Krankenkassen und zu Impfungen. 
   
• Psychische Gesundheit/Seelische Balance - Verstehen und bewältigen von Depressionen
  In dieser Veranstaltung stellen wir uns die Frage, was es heißt, psychisch gesund zu sein und was Sie im Alltag für Ihr Wohlbefinden tun können. Neben allgemeiner Informationen werden auch Ihre ganz persönlichen Fragen beantwortet.

• Neue Wege der Verbindung - Gemeinsamkeit statt Einsamkeit
  In dieser Veranstaltung wollen wir mehr über den Umgang mit Einsamkeit kennenlernen und uns offen miteinander austauschen. Neben Informationen und Tipps steht der offene gemeinsame Austausch mit Gleichgesinnten im Vordergrund.
   
• Innere Stärken stärken - Resilienzförderung
  In dieser Veranstaltung werden wir uns fragen, was es bedeutet, unser seelisches Immunsystem zu stärken. Wir lernen gemeinsam verschiedene Bestandteile unseres seelischen Immunsystems kennen und entdecken, wie wir unsere Kraftquellen gezielt aktivieren und stärken können.

• Guter Schlaf
  In dieser Veranstaltung stellen wir uns die Frage, was bedeutet guter Schlaf und was können wir dafür tun. Denn Schlaf ist nicht immer erholsam. Es kann zur Qual werden, wenn wir Probleme beim Einschlafen oder Albträume haben oder regelmäßig nachts wach werden. Es gibt Tipps zu Möglichkeiten, einen gesunden Schlaf zu haben, ohne eine Tablette nehmen zu müssen, und zu hilfreichen Entspannungsstrategien.
   
• Schmerzen verstehen lernen
  Schmerz ist in der Regel ein sehr unangenehmes Gefühl, das in der Regel durch eine Verletzung entsteht. Aber Schmerz ist noch viel mehr. Es gibt Schmerzen ohne sichtbare Verletzung und längere Schmerzleiden. Neben Informationen zur Schmerzentstehung und -wahrnehmung, gibt es Tipps zur Schmerzvorbeugung. 
   
• 3-tägiger Ernährungskurs - Gesunde, preisgünstige Ernährung mit Kochangebot
  In diesem Workshop möchten wir gemeinsam unsere Ernährung besser kennenlernen und Sie können mit Spaß, Spiel und gesundem Essen etwas für sich und Ihre Gesundheit tun. Theoretische Inhalte, praktische Tipps und ein kleiner Kochkurs sollen Ihnen dabei helfen, Ihre Ernährung gesünder und trotzdem einfach zu gestalten.
   
• 8-wöchiger Bewegungs-Kurs - Gemeinsam kommen wir in Schwung
  In diesem Workshop möchten wir Sie einladen mit Spaß, Spiel und Bewegung etwas für sich und Ihre Gesundheit zu tun. Neben leichter Gymnastik, Kraftübungen bewegungsfördenden Alltagstippps etc. werden auch Entspannungs- und Stressbewältigungsmethoden vorgestellt und erlernt. 

 

Das Angebot an Veranstaltungen und Themen wird stetig erweitert. Daher schauen Sie bald wieder auf dieser Seite vorbei!

 

Anmeldungen:
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Kontakt

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Kontakt Projektinformation:

Christine Schulte
Beauftragte für Chancengleichheit am Arbeitsmarkt
Wilhelmstraße 21
59067 Hamm 
Telefon: 02381 17-7857 
E-Mail: schultec@stadt.hamm.de